Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

1-1 Push-ups

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Arms

Cassi Shepherd
 		    Dodane przez Cassi Shepherd
1-1 Push-ups
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

Day 1 of push up challenge to increase from less than 5 to at least 6

Exercises

Seria 1: 1 runda
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
2 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
3 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
2 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
2 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
3 powtórzenia

Powiązane treningi

Push-ups!!!
Push-ups!!!
9 min 20 sek, Umiarkowany
Push-ups 90
Push-ups 90
10 min 30 sek, Umiarkowany
Pushups
Pushups
4 minuty, Intensywny
Push Ups
Push Ups
17 minuty, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
4 min 37 sek, Umiarkowany
100 Push Up Challenge
100 Push Up Challenge
14 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Casual Abs

Casual Abs

Dla początkujących 7 min  
Core  
Push-ups

Push-ups

Dla początkujących 7 min  
Chest  
1-2 Push-ups

1-2 Push-ups

Umiarkowany 7 min  
Chest  
1-4 Push-ups

1-4 Push-ups

Umiarkowany 5 min  
Chest  
1-6 Push-ups

1-6 Push-ups

Umiarkowany 9 min  
Chest  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe