Trening intensywny

Peter Chest

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Arms

Dodane przez Chidimma Adamma

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elevated Chest Dips

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Seria 5: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 50 sek, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

Upper Body Chest Arms

Upper Body Chest Arms

6 minuty, Umiarkowany

53 min 20 sek, Umiarkowany

44 min 15 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Hill Hike

Dla początkujących

30 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Body Kickstart

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Jump Rope

Intermediate Level Tabata

Intensywny

4 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało