Plank Challenge 1

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Kristen Stillwell

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This is the first plank challenge

Exercises

Seria 1: 2 rund

2 minuty

20 sekundy

2 minuty

30 sekundy

1 min 30 sek

20 sekundy

Powiązane treningi

Plank Challenge daily

7 min 15 sek, Umiarkowany

Plank Challenge

2 min 40 sek, Intensywny

Plank Challenge

12 min 30 sek, Umiarkowany

Plank Challenge

4 min 50 sek, Dla początkujących

Plank

7 minuty, Dla początkujących

Plank Challenge

7 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Workout - Bodyweight

Umiarkowany

17 min

Chest

Wall

On the Road

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Wall, Chair

Strong And Lean

Intensywny

53 min

Legs

Kettlebells, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Wall, Chair, Medicine Ball, Exercise Mat

Hard CORE

Umiarkowany

23 min

Core

Plank Challenge 2

Intensywny

10 min

Core

Beat That Sugar!

Umiarkowany

14 min

Core

Plank Challenge 1

This is the first plank challenge

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Chest Workout - Bodyweight

On the Road

Strong And Lean

Hard CORE

Plank Challenge 2

Beat That Sugar!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+