Trening intensywny

Plank Challenge 2

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Kristen Stillwell

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This is a hard plank Challenge

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

1 minuta

2 min 30 sek

1 minuta

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

2 minuty

Powiązane treningi

Plank Challenge 1

Plank Challenge 1

13 min 20 sek, Intensywny

Plank Challenge

Plank Challenge

2 min 40 sek, Intensywny

Plank Challenge

Plank Challenge

12 min 30 sek, Umiarkowany

Plank Challenge daily

Plank Challenge daily

7 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało