Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Big Chest

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Legs

Alazar Eshetu
 		    Dodane przez Alazar Eshetu
Big Chest
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Get big & strong chests

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Declined Push-Up
12 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
12 powtórzenia
Inclined Push-Up
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Declined Push-Up
12 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
12 powtórzenia
Inclined Push-Up
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Declined Push-Up
12 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
12 powtórzenia
Inclined Push-Up
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Declined Push-Up
12 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
12 powtórzenia
Inclined Push-Up
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Chest
Chest
6 min 3 sek, Intensywny
Chest Bust
Chest Bust
53 min 20 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
5 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
24 min 18 sek,
Chest (300+ Pushups)
Chest (300+ Pushups)
37 min 24 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
4 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Intensywny 10 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Simple Exercises That Will Transform Your Body in Just Four Weeks-workout 1

Simple Exercises That Will Transform Your Body in Just Four Weeks-workout 1

Intensywny 11 min  
Back  
For Exam

For Exam

Dla początkujących 6 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe