Trening umiarkowany

Abtastic

Umiarkowany Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Jump Rope, Stability Ball, Dumbbell

Dodane przez Trisha Redwood

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze skakanką Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Opis

All about abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

3 minuty

Seria 2: 3 rund

5 sekundy

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuta

5 sekundy

1 minuta

Left Side Ball Raises

Left Side Ball Raises

1 minuta

Right Side Ball Raises

Right Side Ball Raises

1 minuta

5 sekundy

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

1 minuta

5 sekundy

Weighted Russian Twists

1 minuta

Weighted Situps With Reach Ups

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

29 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 21 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

6 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 55 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Indoor Run Alternative

Indoor Run Alternative

31 minuty, Umiarkowany

Weekend Workout Beginner

Weekend Workout Beginner

23 min 29 sek, Umiarkowany

45 min 28 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

97-Crossfit 030523(2)

97-Crossfit 030523(2)

38 min 5 sek, Intensywny

27 min 2 sek, Intensywny