Trening członka

Legs

Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: BOSU, Dumbbell, Strength Machine

Dodane przez Joe Scalies

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na piłce Bosu Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

12 powtórzenia

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

12 powtórzenia

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

12 powtórzenia

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Powiązane treningi

15 min 24 sek, Umiarkowany

4 min 26 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

3 min 55 sek, Umiarkowany

10 min 15 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

13 min 33 sek, Dla początkujących