Trening umiarkowany

Troy

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Roy Connolly

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Burpees

30 sekundy

30 sekundy

Plank

1 minuta

Squat Jumps

30 sekundy

V-Ups

1 minuta

Traveling High Knees

Traveling High Knees

45 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Mountain Climbers

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Mountain Climbers

30 sekundy

20 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

45 sekundy

45 sekundy

25 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

6 min 23 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

October 2, 2013

October 2, 2013

29 minuty, Umiarkowany

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało