Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Body Weight Pull

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Rings

Weekend Warrior
 		    Dodane przez Weekend Warrior
Body Weight Pull
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
V-Ups
V-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
V-Ups
V-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Body Weight
Body Weight
13 min 20 sek, Intensywny
Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minuty,
Rings
Rings
10 min 32 sek, Intensywny
Go Hard
Go Hard
24 minuty, Intensywny
Upper
Upper
23 min 45 sek, Umiarkowany
Quick Work
Quick Work
28 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Resistance Circuit
Resistance Circuit
3 min 32 sek, Umiarkowany
Ring Workout for Beginners
Ring Workout for Beginners
33 min 8 sek, Umiarkowany
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
30 minuty, Umiarkowany
Calisthenics Workout 1
Calisthenics Workout 1
14 min 10 sek, Intensywny
Centaurus A
Centaurus A
50 min 20 sek, Intensywny
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
29 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Classic Tabata

Classic Tabata

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Interval

Interval

Intensywny 9 min  
Shoulders  
Tabata

Tabata

Intensywny 8 min  
Lower Body  
BODY WEIGHT Push

BODY WEIGHT Push

Intensywny 11 min  
Core   Wall, Pull Up Bar
Body Weight Full

Body Weight Full

Intensywny 19 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbell
M.O.

M.O.

Intensywny 15 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe