Trening umiarkowany

Arm Pumps

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Gary 🐺🐺

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Arm Pumps For 5 Mins

Arm Pumps For 5 Mins

5 minuty, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

3 min 50 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Sun Salutation

Intensywny

13 min

Walking

Umiarkowany

48 min

Legs

No Equipment

Surya Namaskar Sun Salutations (3x)

Umiarkowany

10 min

Yoga

Pretzel Stretches

Umiarkowany

60 sek

Glutes

No Equipment

Knee Folds

Umiarkowany

60 sek

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało