Trening dla początkujących

Arm

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Elizabeth Sasser

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Arm

1 minuta

Arm

1 minuta

Arm Pumps

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Angel Arms

1 minuta

Arm Blades

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 30 sek,

Arm...army Arm Arm

Arm...army Arm Arm

12 minuty, Dla początkujących

6 min 25 sek, Dla początkujących

1 min 45 sek,

6 minuty, Umiarkowany

1 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Morning Workout

Dla początkujących

13 min

Lose that Fat!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Total Body Home Blast

Umiarkowany

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Full Body Burn

Dla początkujących

16 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało