Abs 1

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

7 min 15 sek, Umiarkowany

Abs 1

13 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

8 minuty, Umiarkowany

Abs

12 minuty, Umiarkowany

Working Abs 1

6 min 15 sek, Umiarkowany

Abs

8 min 35 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burn Complex

Umiarkowany

12 min

Lower Body Circuit B

Umiarkowany

23 min

Legs

Barbell, Strength Machine

All The Kinks Slowly

Dla początkujących

31 min

Back

Exercise Mat, Resistance Bands

Upper Body Circuit C

Umiarkowany

26 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Upper Body Circuit D

Umiarkowany

30 min

Arms

Dumbbells, Bench, Strength Machine, Stationary Bike

All The Kinks Quickly

Dla początkujących

16 min

Back

Exercise Mat, Resistance Bands

Abs 1

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fat Burn Complex

Lower Body Circuit B

All The Kinks Slowly

Upper Body Circuit C

Upper Body Circuit D

All The Kinks Quickly

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+