Trening intensywny

Back On Pointe A

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Filipe Lino

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

100 powtórzenia

50 powtórzenia

20 powtórzenia

15 powtórzenia

40 powtórzenia

70 powtórzenia

Standing Calf Raises

20 powtórzenia

5 powtórzenia

30 sekundy

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Back on Pointe E

Back on Pointe E

8 min 58 sek, Intensywny

9 min 9 sek, Umiarkowany

8 min 6 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 14 sek, Umiarkowany

14 min 20 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało