Trening intensywny

Back on Pointe E

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Filipe Lino

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Series of Bodyweight exercises

Exercises

Seria 1: 1 runda

60 powtórzenia

40 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

40 powtórzenia

15 powtórzenia

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 powtórzenia

45 sekundy

5 powtórzenia

15 powtórzenia

Powiązane treningi

Back on Pointe D

Back on Pointe D

11 min 16 sek, Intensywny

Back on Pointe F

Back on Pointe F

12 minuty, Intensywny

Back On Pointe A

Back On Pointe A

12 min 33 sek, Intensywny

8 min 19 sek, Umiarkowany

11 min 51 sek, Umiarkowany

12 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało