Trening członka

Trial

Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Bianca Senekal

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Trial

Exercises

Seria 1: 1 runda

100 powtórzenia

40 powtórzenia

40 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

20 powtórzenia

20 powtórzenia

100 powtórzenia

Powiązane treningi

17 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

4 min 59 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

15 min 44 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Boxing Gold

Umiarkowany

18 min

Shoulders

No Equipment

Week 1-4 Upper

Umiarkowany

19 min

Arms

Dumbbell

Ultimate Legs Butt & Abs

Intensywny

14 min

Full Body

Wall

CHOP * CRUNCH * CHISEL 💎 !! (Fit Core) 🌟 HS

Intensywny

14 min

Core

Exercise Mat

Quick Abs

Umiarkowany

13 min

Core

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało