Trening intensywny

Back WOD

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Sprzęt: Barbell, Box or Step, Pull Up Bar

Dodane przez Eric Kloss

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Back WOD

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 powtórzenia

20 powtórzenia

25 powtórzenia

Powiązane treningi

6 min 12 sek, Intensywny

14 min 9 sek, Intensywny

5 min 44 sek, Dla początkujących

22 min 58 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Intensywny

36 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

7 minuty, Intensywny

19 minuty, Intensywny

13 min 21 sek, Intensywny

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

13 min 20 sek, Intensywny

Whole Body Circuit For Strength

Whole Body Circuit For Strength

8 min 14 sek, Intensywny

25 min 10 sek, Intensywny