Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 minuty

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Ciężki
15 powtórzenia


Powiązane treningi

Jueves
21 min 15 sek, Umiarkowany
Lunes
35 minuty, Intensywny
Piernas
10 min 30 sek, Umiarkowany
Pierna
21 min 54 sek, Umiarkowany
Cardio.
35 minuty, Intensywny
Semana 4
35 minuty, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

RUTINA HIIT CON TRAMPOLIN / 30 MINUTOS
29 min 21 sek, Umiarkowany
Resistencia de larga velocidad
18 minuty, Intensywny
Desafío de 30 días
32 minuty, Umiarkowany
Intervalos e inclinación
30 minuty, Dla początkujących
AERÓBICO
10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Umiarkowany 30 min  
Núcleo  
Fullbody 3

Fullbody 3

23 min  
Cuerpo Entero   Barra con pesas
Cinta

Cinta

Dla początkujących 20 min  
Piernas   Máquina cardio
Brazos impecables

Brazos impecables

Dla początkujących 25 min  
Superior del cuerpo   Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio
Planchas

Planchas

Umiarkowany 3 min  
Núcleo  

Kategorie treningów