Trening umiarkowany

Burn 1000

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Beth Eades

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 min 10 sek

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

40 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

33 min 20 sek, Umiarkowany

7 minuty,

19 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

28 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burning Yoga

Umiarkowany

17 min

Finally, A Better Back

Umiarkowany

3 min

Back

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Ballin' Pyramid

Umiarkowany

7 min

Shoulders

Stability Ball

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

500 Calorie Burn

Intensywny

24 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało