Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Challenge

7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Shawn Rice
 		    Dodane przez Shawn Rice
Challenge
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Alternating Fire Hydrants
1 minuta
Supermans
Supermans
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy

Powiązane treningi

7 Min
7 Min
2 min 40 sek, Umiarkowany
Jumping
Jumping
6 min 20 sek, Dla początkujących
Total body
Total body
4 minuty, Umiarkowany
M
M
7 minuty, Umiarkowany
Simple Seven
Simple Seven
7 minuty, Umiarkowany
Sunday
Sunday
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe