Trening intensywny

Timer⏲ ☆AS

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Aysel S.

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

18 min 45 sek, Dla początkujących

30 Second Timer

30 Second Timer

10 min 30 sek, Dla początkujących

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

25 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Swimming

Umiarkowany

50 min

GYM COLISEUM ☆AS

Intensywny

1 h 30 m

Express Abs Class Coliseum ☆AS

Intensywny

41 min

Timer1'⏱ ☆AS

Intensywny

60 sek

Free Styla ⏱☆AS

Intensywny

6 min

How is it Hanging?

Intensywny

2 min

Arms

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało