well yeah Chris A. The minimum for cardiovascular health and general health is 30 minutes per day. Also adding this workout ontop of your current program will increase your results.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Wall
