Trening umiarkowany

15 Rep Push Ups

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez John Fotouhi

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Opis

Do this 5-10 times throughout the day

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

5 min 24 sek, Dla początkujących

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 min 20 sek, Umiarkowany

101 Push Ups Challenge

101 Push Ups Challenge

4 min 53 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało