Trening umiarkowany

Mom

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Mom Hat

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

2 minuty

2 minuty

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

25 min 47 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

2 min 1 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Jims Dumbells

Umiarkowany

16 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało