H

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Marcus Salandy-defour

Opis

G

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Ghv

10 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Intensywny

5001

8 minuty,

Relax

10 minuty, Dla początkujących

One And Half

22 min 30 sek, Umiarkowany

Test

1 godz. 16 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Plank ➕

Intensywny

24 min

Core

Exercise Mat

Yours

Umiarkowany

40 min

T

Umiarkowany

10 min

H

G

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Yoga for Athletes

Plank ➕

Yours

T

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+