Trening umiarkowany

T

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Marcus Salandy-defour

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

8 minuty,

10 minuty, Dla początkujących

10 minuty,

35 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull-ups

Umiarkowany

2 min

Ab Strengthener

Intensywny

5 min

Meditation

Dla początkujących

5 min

Plyometrics

Intensywny

40 min

Lower Body

Heavy Bag

Intensywny

15 min

Balance And Core

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Dumbbell, Stability Ball, BOSU

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało