Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yours

Umiarkowany   40 minuty

Marcus Salandy-defour
 		    Dodane przez Marcus Salandy-defour
Yours

Exercises

Seria 1: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

One And Half
One And Half
22 min 30 sek, Umiarkowany
5001
5001
8 minuty,
1
1
12 minuty, Intensywny
Test
Test
1 godz. 16 min, Dla początkujących
Relax
Relax
10 minuty, Dla początkujących
Ghv
Ghv
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull-ups

Pull-ups

Umiarkowany 2 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Plyometrics

Plyometrics

Intensywny 40 min  
Lower Body  
Heavy Bag

Heavy Bag

Intensywny 15 min  
Balance And Core

Balance And Core

Umiarkowany 33 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball, BOSU
T

T

Umiarkowany 10 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe