Trening dla początkujących

Core Balance

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Dodane przez Stacey Farris

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Opis

Core Balance

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

16 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Dla początkujących

Core Conditioning 101

Core Conditioning 101

10 min 20 sek, Umiarkowany

Total Body Core

Total Body Core

11 minuty, Umiarkowany

Core Leg Balance Challenge

Core Leg Balance Challenge

5 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Balancing Act!

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Better Balance

Umiarkowany

11 min

Full Body

Wall

Perfect Balance

Umiarkowany

6 min

Core

Balance Core And Back

Umiarkowany

26 min

Core

Dumbbell, Stability Ball

Balance Of Power

Umiarkowany

12 min

Legs

Sun salutation + Balance ‍💪

Umiarkowany

14 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało