Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Nivel Dios

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Mancuerna, Banco, Pesa rusa

Julio Salinas
 		    Dodane przez Julio Salinas
Nivel Dios
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z Giriami
Opis

Duroo;-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales en bicicleta con pierna recta
Abdominales en bicicleta con pierna recta
1 minuta
Abdominales en el banco con mancuernas
Abdominales en el banco con mancuernas
1 minuta
Cuclillas sobre pierna izquierda con mancuernas
Cuclillas sobre pierna izquierda con mancuernas
1 minuta
Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas
Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas
1 minuta
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuta

Powiązane treningi

Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
6 min 30 sek, Umiarkowany
Trainer 1
Trainer 1
12 minuty, Umiarkowany
An
An
7 minuty, Dla początkujących
Alvaro II
Alvaro II
8 min 30 sek, Dla początkujących
Vamos!
Vamos!
20 minuty, Umiarkowany
Inicio
Inicio
6 min 10 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

¡Trituración total del cuerpo!
¡Trituración total del cuerpo!
22 min 30 sek, Intensywny
Brazos/Hombros
Brazos/Hombros
30 minuty, Umiarkowany
Funcionales
Funcionales
42 minuty, Umiarkowany
WOD N° 2
WOD N° 2
37 min 30 sek, Intensywny
WOD N° 1
WOD N° 1
37 min 30 sek, Intensywny
Funcional 1
Funcional 1
25 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Perder y esculpir

Perder y esculpir

Dla początkujących 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Rebientacaballos

Rebientacaballos

Intensywny 24 min  
Cuerpo Entero   Caja o paso
Tonificación Principiantes

Tonificación Principiantes

Umiarkowany 55 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Silla
Misión Fit !!!

Misión Fit !!!

Intensywny 27 min  
Brazos  
Estocadas Con Saltos

Estocadas Con Saltos

Umiarkowany 4 min  
Hombros   Mancuerna
Correr principiantes (1 Hora)

Correr principiantes (1 Hora)

Umiarkowany 1 godzina  
Inferior del cuerpo  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe