Trening umiarkowany

Vamos!

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Mancuerna

Dodane przez Laura Frias Garcia

Tagi

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Exercises

Seria 1: 2 rund

Abdominales en bicicleta con pierna recta

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1 minuta

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

Ciężary: Lekki

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Arquero derecho en guerrero 2

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Arquero izquierdo en guerrero 2

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Aperturas de pecho

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Aleteo de piernas

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Aleteo de piernas

1 minuta

Cículos con pierna derecha en posición acostada

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1 minuta

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

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Círculos con el cuerpo

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