How to do: Abdominales en el banco con mancuernas

Coge una pesa o mancuerna y acuéstate boca arriba en un banco con la pesa levantada por encima del pecho y los brazos rectos. Baja el peso hacia la frente y mantén los codos apuntando hacia delante. Lleva la pesa hacia atrás hasta que los brazos estén rectos y repite.

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