Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

*Pullup & Ab Superset

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Alonzo Brown
 		    Dodane przez Alonzo Brown
*Pullup & Ab Superset
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Pull-Ups
Pull-Ups
5 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
5 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
1 min 15 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
6 min 25 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
4 min 41 sek, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
2 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
Superset the Bar

Superset the Bar

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat
FOAM Roll

FOAM Roll

Umiarkowany 16 min  
Legs   Foam Roller
Pull Up Pyramid

Pull Up Pyramid

Dla początkujących 4 m 30 s  
Back   Pull Up Bar
Tricep Tabata (4 Min.)

Tricep Tabata (4 Min.)

Intensywny 4 min  
☆Outdoor Cycling

☆Outdoor Cycling

Umiarkowany 2 godziny  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe