Trening intensywny

Smooth Pullups

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish

Opis

Smooth pull ups focusing on form without jerking.

Exercises

Seria 1: 10 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Close Grip Pull Ups

3 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

14 min 10 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

3 min 40 sek, Umiarkowany

4 min 41 sek, Intensywny

11 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back In Shape

Dla początkujących

55 min

Power Walk

Umiarkowany

1 godzina

Lower Body

Run Day

Umiarkowany

51 min

Legs

Assisted Dip

Umiarkowany

6 min

Ab-Tastic

Umiarkowany

16 min

Light King Tut with ABS

Intensywny

27 min

Core

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało