Trening umiarkowany

Runner's High

Umiarkowany Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

One major thing that runners need is leg endurance. That means you want your legs to withstand long periods of use with explosive and repetitive movement. This workout is geared toward just that!

Pojawia się w

Powiązane treningi

Performance Run

Performance Run

20 minuty, Umiarkowany

Runner's Delight

Runner's Delight

30 minuty, Umiarkowany

Runner's Hustle

Runner's Hustle

10 min 25 sek, Umiarkowany

Runner's Hustle

Runner's Hustle

6 minuty, Umiarkowany

10 Moves For Runners

10 Moves For Runners

16 minuty, Umiarkowany

7 min 35 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

L-J

Umiarkowany

59 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

FLAB/SLAB

Intensywny

12 min

Legs

No Equipment

"WARR Physique" 2-1

Intensywny

38 min

Arms

Medicine Ball, Dumbbell, Bench, Barbell

Cardio Fat Blast

Intensywny

33 min

Legs

Jump Rope, Box or Step, Dumbbells

10-Min Fat Blaster!

Intensywny

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało