Trening dla początkujących

HIIT - Level I

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Hoang Huynh

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 powtórzenia

15 powtórzenia

Mountain Climbers

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

30 powtórzenia

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

20 min 25 sek, Intensywny

10 min 40 sek, Intensywny

15 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Pressed for Time

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało