Trening dla początkujących

HIIT

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Kenneth Ong

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

40 sekundy

20 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

10 min 40 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

13 min 39 sek, Dla początkujących

14 min 9 sek, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Umiarkowany

13 min

HIIT

Umiarkowany

25 min

Cardio Machine

10-20-30

Intensywny

7 min

Legs

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

HIIT

Intensywny

15 min

Full Body

HIIT

Intensywny

24 min

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało