Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Sciatica Yoga

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Emily Morris
 		    Dodane przez Emily Morris
Sciatica Yoga
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Relief of bulging disc sciatica

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 sekundy
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
30 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Camel
Camel
1 minuta
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuta
Cobra
Cobra
30 sekundy
Happy Baby
Happy Baby
1 minuta
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
45 sekundy
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuta
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Fish Pose
Fish Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Sciatica
Sciatica
7 min 20 sek, Umiarkowany
Back Pain Relief
Back Pain Relief
11 minuty, Dla początkujących
Lower Back Yoga
Lower Back Yoga
13 minuty, Dla początkujących
Stretch / Yoga
Stretch / Yoga
15 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
7 minuty, Dla początkujących
YIN YOGA ☯️FOR SCIATICA {Spinal &Hip Openers} HS
YIN YOGA ☯️FOR SCIATICA {Spinal &Hip Openers} 🌟HS
22 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Tree

Tree

Intensywny 2 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Flexibility For Sciatica Relief

Flexibility For Sciatica Relief

Dla początkujących 15 min  
Legs  
Sciatica Full workout

Sciatica Full workout

Umiarkowany 41 min  
Lower Body   Dumbbell, Wall, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe