Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

10,25,50

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar

Simon Cowley
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Simon Cowley
10,25,50
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
25 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
50 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
50 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
25 powtórzenia
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 powtórzenia
Neutral Grip Hang
Neutral Grip Hang
1 minuta

Powiązane treningi

2
2
17 min 36 sek, Umiarkowany
50 - 50
50 - 50
5 min 36 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
4 min 41 sek, Intensywny
Tuesday
Tuesday
16 minuty, Intensywny
Game
Game
6 min 9 sek, Umiarkowany
35 Pullups
35 Pullups
11 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Chest-Prep

Chest-Prep

Umiarkowany 5 min  
Upper Body   No Equipment
No Slouching!

No Slouching!

Intensywny 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Legs And Abs

Legs And Abs

Umiarkowany 55 min  
Legs   Stability Ball, Wall, Strength Machine, Barbell, Cardio Machine
Day 2: Back & Triceps

Day 2: Back & Triceps

Intensywny 25 min  
Arms   Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell
Core Crushing Tabata

Core Crushing Tabata

Umiarkowany 32 min  
Shoulders   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe