Trening intensywny

Booty & Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Edyth Mojica Thiemens

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 42 sek, Umiarkowany

8 min 40 sek, Dla początkujących

9 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 54 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek, Umiarkowany

12 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty Lifter 😉

Intensywny

6 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Booty Builder

Intensywny

12 min

Lower Body

Cardio

Intensywny

6 min

Glutes

Tiny Waist Workout

43 min

Core

Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

👙HOURGLASS🪞 (Abs*Glutes & More) 🌟HS

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało