Trening intensywny

Booty & Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Edyth Mojica Thiemens

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

16 min 15 sek, Umiarkowany

1 min 57 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Booty And Abs

Intensywny

12 min

Lower Body

Bench, Kickboxing

Curvy Figure

Intensywny

12 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

👙HOURGLASS🪞 (Abs*Glutes & More) 🌟HS

Intensywny

23 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało