Trening intensywny

Booty & Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Edyth Mojica Thiemens

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

16 min 15 sek, Umiarkowany

1 min 57 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Booty And Abs

Intensywny

12 min

Lower Body

Bench, Kickboxing

Booty Lifter 😉

Intensywny

6 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Tiny Waist Workout

43 min

Core

Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało