Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia

Seria 6: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia

Seria 7: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia

Seria 8: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia

Seria 9: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia

Seria 10: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia


Powiązane treningi

Weights
20 min 51 sek, Umiarkowany
Arms
23 min 18 sek, Umiarkowany
Bis
17 min 44 sek, Umiarkowany
Upper
19 min 40 sek,
Arms
3 min 40 sek, Intensywny
MWF
11 min 9 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów