Trening intensywny

Lightweight

Intensywny Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Barbell

Dodane przez Jesse Bounds

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

5-10lbs

Exercises

Seria 1: 6 rund

20 sekundy

10 sekundy

Dumbbell Windmills

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

20 sekundy

10 sekundy

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

V-Sit with Foot Press

V-Sit with Foot Press

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 35 sek, Intensywny

32 min 39 sek,

Weigh less by next week

Weigh less by next week

23 min 51 sek, Umiarkowany

37 min 15 sek, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

19 min 44 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany