Trening intensywny

Hiit

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Barbell

Dodane przez David Traylor

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

25 sekundy

25 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

25 sekundy

25 sekundy

Mountain Climbers

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Mountain Climbers

25 sekundy

25 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Bent Over Rows

25 sekundy

25 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

25 sekundy

25 sekundy

25 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

36 min 40 sek, Intensywny

18 min 30 sek,

22 min 45 sek, Dla początkujących

2 Minutes Dtill

2 Minutes Dtill

5 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany