Beginner

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Kyle Cruel

Tagi

Treningi Barków

Opis

May 2017

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

Hit

2 min 20 sek, Dla początkujących

Test

2 minuty, Dla początkujących

Work Out

2 minuty, Dla początkujących

Test

40 sekundy, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

First

1 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner

Dla początkujących

5 min

Beginner

Dla początkujących

4 min

Arms

Beginner

Dla początkujących

7 min

Legs

Cardio Machine

Beginner

Umiarkowany

2 min

Lower Body

Beginner 2

Dla początkujących

3 m 30 s

Core

Dumbbell

Beginner

Dla początkujących

4 min

Lower Body

Beginner

May 2017

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner

Beginner

Beginner

Beginner

Beginner 2

Beginner

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+