Trening dla początkujących

Beginner

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Brittany Loewen

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

28 min 40 sek, Umiarkowany

5 minuty,

6 minuty, Umiarkowany

4 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Arms, Abs, Back, Booty & Legs

Umiarkowany

8 min

Beginners

Dla początkujących

9 min

Lower Body

Wall

Breast Work Out

Dla początkujących

13 min

Chest

Exercise Mat, Wall, Bench

Beginner's HIIT

Dla początkujących

10 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner

Dla początkujących

3 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało