Trening dla początkujących

Beginner

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Brittany Loewen

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

N's Help Oct 1 2016

N's Help Oct 1 2016

4 minuty, Dla początkujących

6 min 50 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

2 min 23 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

For beginners

Dla początkujących

17 min

Beginner

Dla początkujących

7 min

Breast Work Out

Dla początkujących

13 min

Chest

Exercise Mat, Wall, Bench

Beginner

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Beginner

Umiarkowany

2 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało