Lunchtime Abs

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Dodane przez Jessica Cummings

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

A 15 minute workout during your lunch hour

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Off Day Abs

11 min 20 sek, Umiarkowany

15 Minute Abs

15 minuty, Umiarkowany

Abs

13 minuty, Umiarkowany

Working Abs 1

6 min 15 sek, Umiarkowany

Abs

2 min 24 sek, Umiarkowany

For My Abs

6 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sek, Dla początkujących

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sek, Umiarkowany

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sek, Umiarkowany

Pilates Ball Workout

23 min 20 sek, Dla początkujących

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

MF Dumbell Blaster

Intensywny

19 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell, Barbell

30 Second HIIT

Umiarkowany

30 min

Legs

Cardio Machine

280924(2) Kettlebell WOD

Umiarkowany

36 min

Jump Rope, Kettlebells

93-CrossFit WoD 290823

Intensywny

47 min

Jump Rope, Dumbbells

Lunchtime Abs

A 15 minute workout during your lunch hour

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

9 min Empowering Morning Stretch

MF Dumbell Blaster

30 Second HIIT

280924(2) Kettlebell WOD

93-CrossFit WoD 290823

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+