Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

30 Second HIIT

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine

Dylan Murphy
 		    Dodane przez Dylan Murphy
30 Second HIIT
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio
Opis

A 30 minute interval session for indoor cycling that targets abdominal fat. Follow it up with an ab workout to maximize your gaining of a six pack!

Exercises

Seria 1: 12 rund
Cycling
Opór: Umiarkowany
❤️ Lekki (Strefa 1)
Cycling
2 minuty
Fast Cycling
Opór: Lekki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast Cycling
30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT Cycle
HIIT Cycle
30 minuty, Umiarkowany
FULL HIIT
FULL HIIT
19 min 30 sek, Intensywny
HIIT IT
HIIT IT
25 minuty, Intensywny
Cycling: HIIT
Cycling: HIIT
15 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
24 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
7 min 30 sek, Intensywny
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sek, Umiarkowany
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sek, Umiarkowany
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuty, Umiarkowany
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sek, Dla początkujących
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettlebell Legs/Shoulders Workout 3

Kettlebell Legs/Shoulders Workout 3

Intensywny 31 min  
Full Body   Kettlebell
Light HIIT Bike

Light HIIT Bike

Umiarkowany 12 min  
Legs   Cardio Machine
Basic Pb Workout

Basic Pb Workout

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Box or Step, Chair
Chest (1-1-1-1-1-1)

Chest (1-1-1-1-1-1)

Umiarkowany 53 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell
Balance/Core Program Level 2 Workout 1

Balance/Core Program Level 2 Workout 1

Umiarkowany 32 min  
Arms   Wall, Dumbbell, Stability Ball
Endurance Cycling

Endurance Cycling

Umiarkowany 28 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe