Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

TRX Push

Umiarkowany   21 minuty

Jamal Felton
 		    Dodane przez Jamal Felton
TRX Push
Opis

Suspension Training workout based around 'push' movement exercises

Exercises

Seria 1: 3 rund
Body Saw
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Chest Fly
Chest Fly
10 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Incline Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 3 rund
Triceps Kickback
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pike
10 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Incline Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 3 rund
Lunge
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Lunge
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Spider-Man Pushup
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
TRX Burpee
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Trx
Trx
23 minuty, Umiarkowany
TRX Basic 2
TRX Basic 2
21 minuty, Umiarkowany
TRX
TRX
1 godz. 9 min 35 sek, Umiarkowany
TRX Back & Triceps Workout
TRX Back & Triceps Workout
18 min 5 sek, Intensywny
Trx Workout Triceps
Trx Workout Triceps
7 min 30 sek, Intensywny
Trx
Trx
3 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Bike it Out

Umiarkowany 20 min  
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Lean Machine

Lean Machine

Umiarkowany 16 min  
Pilates   Exercise Mat
Core + Pushing

Core + Pushing

Umiarkowany 21 min  
Core   Exercise Mat
Strong Abs

Strong Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   Exercise Mat
TRX BACK , CHEST & SHOULDER

TRX BACK , CHEST & SHOULDER

Intensywny 31 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe