Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Trx

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Rings, Pull Up Bar

Guido Tozzi
 		    Dodane przez Guido Tozzi
Trx
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na TRX / obręczach Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Suspension Trainer: Pistol Squats
Suspension Trainer: Pistol Squats
15 powtórzenia
Suspension Bicep Curls
Suspension Bicep Curls
15 powtórzenia
Suspension Chest Press
Suspension Chest Press
15 powtórzenia
Suspension Row
Suspension Row
15 powtórzenia
TRX Chest Fly
TRX Chest Fly
15 powtórzenia
Suspension Tricep Press
Suspension Tricep Press
15 powtórzenia
TRX Overhead Back Extension
TRX Overhead Back Extension
15 powtórzenia
TRX suspended Fallout
TRX suspended Fallout
15 powtórzenia
TRX Row
TRX Row
15 powtórzenia
TRX Supine Plank
TRX Supine Plank
40 sekundy
Plank TRX
Plank TRX
38 sekundy
90 Degree Hang
90 Degree Hang
40 sekundy

Powiązane treningi

Trx
Trx
31 min 4 sek, Intensywny
Back/biceps TRX
Back/biceps TRX
23 min 21 sek, Umiarkowany
TRX Total Body
TRX Total Body
8 min 48 sek, Umiarkowany
Trx
Trx
5 minuty, Intensywny
Trx
Trx
3 minuty, Umiarkowany
Arms - TRX And Pull Up Bar
Arms - TRX And Pull Up Bar
11 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Resistance Circuit
Resistance Circuit
3 min 32 sek, Umiarkowany
Ring Workout for Beginners
Ring Workout for Beginners
33 min 8 sek, Umiarkowany
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
30 minuty, Umiarkowany
Calisthenics Workout 1
Calisthenics Workout 1
14 min 10 sek, Intensywny
Centaurus A
Centaurus A
50 min 20 sek, Intensywny
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
29 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe