Trening intensywny

Trx

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Carolyn Bavedas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Trx Chest Press

20 sekundy

Trx Row

20 sekundy

Trx Squats

20 sekundy

Trx Powerpulls

20 sekundy

Trx Plank

2 minuty

Trx Reversed Crunches

20 sekundy

Trx Torso Rotations

20 sekundy

Trx Side Planks

Trx Side Planks

20 sekundy

Trx Front Squats

20 sekundy

Trx Hip Drops

20 sekundy

Powiązane treningi

31 min 4 sek, Intensywny

23 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

TRX Suspension Training

TRX Suspension Training

11 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Umiarkowany

8 min

Arms

Umiarkowany

13 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Kettlebell

Umiarkowany

13 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało