Trening umiarkowany

TRX Basic 2

Umiarkowany Duration 21 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Chris Sumo

Opis

TRX full body workout that helps you understand personal body movement, and challenges the endurance of the muscle.

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

45 sekundy

15 sekundy

TRX sprinter start

❤️ Intensywny (Strefa 3)

TRX sprinter start

45 sekundy

15 sekundy

TRX SQUAT TO FLY

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

TRX SQUAT TO FLY

45 sekundy

15 sekundy

TRX Alternating Split Jumps

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

TRX Alternating Split Jumps

45 sekundy

15 sekundy

TRX triceps press

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

TRX triceps press

45 sekundy

15 sekundy

TRX HAMSTRING RUNNER

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

TRX HAMSTRING RUNNER

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

19 min 15 sek, Umiarkowany

25 min 42 sek, Intensywny

Trx Strength Arms

Trx Strength Arms

10 min 10 sek,

Back/biceps TRX

Back/biceps TRX

23 min 21 sek, Umiarkowany

Triceps & Total Body

Triceps & Total Body

28 min 32 sek, Umiarkowany

Trx Workout Biceps

Trx Workout Biceps

11 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało