Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

TRX Workout

Intensywny   26 minuty

Leo Perez
 		    Dodane przez Leo Perez
TRX Workout
Opis

Trx

Exercises

Seria 1: 3 rund
Trx Squats
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Trx Squats
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
TRX Rows
❤️ Intensywny (Strefa 3)
TRX Rows
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
TRX Squat Jump
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
TRX Squat Jump
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
TRX Row
Nachylenie: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
TRX Row
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Trx Chest Press
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Trx Chest Press
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Trx Biceps Curl(10)
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Trx Biceps Curl(10)
12 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
TRX Overhead Triceps Extension
❤️ Intensywny (Strefa 3)
TRX Overhead Triceps Extension
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

TRX Workout
TRX Workout
13 minuty, Intensywny
TRX Total Body 1
TRX Total Body 1
16 minuty, Intensywny
TRX Full Body
TRX Full Body
19 min 15 sek, Umiarkowany
TRX Full Body
TRX Full Body
42 min 20 sek, Intensywny
TRX Intensity
TRX Intensity
40 min 25 sek, Intensywny
Trx Workout B
Trx Workout B
53 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
TRX Upper Body

TRX Upper Body

Intensywny 22 min  
21 Day Fix Extreme Dirty 30 Extreme

21 Day Fix Extreme Dirty 30 Extreme

Intensywny 34 min  
Full Body   Dumbbells
21 Day Fix Extreme Plyo Fix Extreme

21 Day Fix Extreme Plyo Fix Extreme

Intensywny 33 min  
21 Day Ab Fix

21 Day Ab Fix

Intensywny 6 min  
Core   Dumbbell
Mom's Core Challenge

Mom's Core Challenge

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe